• 选择页面风格:
  • 发布指引 | 灵性导航 | 留言 | RSS | 大藏经 | 手机版 

    8号领袖型保护者的自我提升法

    作者: 未知 更新时间: 2012/6/27 21:30:13 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览

      注意到自己总是要求对一段关系予以明确定义,把斗争视为发展信任的一种方式。

      注意到自己在情感关系或心理治疗中,总是要求建立清楚的规则。但是一旦建立了规则,又渴望破坏规则。

      注意到自己总是喜欢在身边寻找对手,喜欢把周围的人都划分为两派,不是朋友,就是敌人。通过挑衅,让对方采取行动。

      认识到自己的厌烦感觉,实际上是在掩盖其他的情感。

      努力发现他人行为的逻辑性和正确性,允许他人坚持不同的观点。

      认识到真正的感觉往往是从消沉中产生的。把消沉当作一种感情流露的方式,不要逃避负面情绪。

      注意到什么时候对物质滥用。不要让对他人的控制欲,取代了自己的真实希望。

      注意到自己对公正的追求,和渴望保护他人的想法,常常把周围的人分成了朋友和敌人两大对立阵营。

      把自己的注意力从“你的方式vs.我的方式”上转移出来,尽量认识到各个观点之间的相互关系。

      记得把自己的想法和感受记录下来,和自己的强迫性健忘做斗争。用自己记录下来的想法和感受,提醒自己不要强迫拒绝内心的感受。

      学会延迟情感的表达。在准备发火之前,先在心里倒数10下。

      不要总是从外界寻找问题的根源,学会从自己身上找问题。

      学会承认自己的错误。

    发表评论
    * 评论内容:不能超过250字,需审核,请自觉遵守互联网相关政策法规。
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    推广机构
    推广课程