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    由换框法看人生的意义为何?

    作者: 未知 更新时间: 2012-7-16 15:17:25 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
    [灵魂网导读]“困扰我的并非是事物本身,而是我们看待它们的观点。”——-哲学家伊比克塔特期
      一位年轻人从远方慕名请智问的大师指示人生的意义!大师感到他的诚意,便向他说:“你想知道人生的意义吗?很好。”智问大师在地上随便拿起了一块大石头,年青人就回答大师问题:“石头可以做纸镇,切割肉类,做顶住度门,铺设火车轨,可以……哦,还可以脚底按摩!”

      大师说:“对了!就是这样!每一样存在宇宙的事物,都有它的角色和价值。污泥虽然外表肮脏,但没有污泥就长不出清丽脱俗的莲花。你看见美丽的鲜花凋谢,你会感到悲哀。然而,当你把鲜花的凋谢看成为树快将结出美味果子的必经过程,你就看到这个过程的美感。”

      智问大师突然用竹子在地上划了两个圆圈:

      他说:“现在,告诉我你看到什么?”年轻人想了想说:“我看见它像一个车轮、一只荷包蛋、一顶从上面看下去的帽子、一个奶咀、一个甜甜圈,一个水泡,还有,我看见一块鸡眼贴呢!”智问大师笑着说:“非常好,你已经明白我们可以从不同角度看出一切事情的意义的道理了。生命的意义,亦复如是。”

      人的一生是由许多的隐喻组合而成,而真理正藏身在其中。从这些隐喻之中觉察对我们有用的启示,是通往成功未来的必需能力。这位年青人悟出的心法,用NLP的术语来说,叫做换框法(Reframing)。


      再试试看以上的图案,你会发现里面有五块黑色的物体,最左面的一块像是一顶帽,中间的像是一个向下的箭咀,其他像是机械零件。你究竟看到什么呢?如果你摸不着头脑的话,你已经被上述的文字引导你用一个黑色的框来理解它了。现在,开一个白色的框来看“如果这个图案里有四个白色的英文字,会是那四个英文字?”怎样?看见了没有?答案是“LIFT”。

      这个有趣的练习带给我们一个重要的启示。在每个人的心灵上都有一对智慧的眼睛,当你打开了这对心眼,从不同角度观察这个世界,一瞬间,一切都会变得非常清晰。我们人类有一种独特的能力,就是能够透过向大脑发问一些特别的问题,张开这对心眼,或者,用NLP的述语,,从而使人生起飞。

      爱迪生成功发明电灯泡,照亮了全世界。对于每一次不成功的经验,他都看成为一种回应(Feedback),告诉他们应该怎样尝试不同的方法。从爱迪生发明电灯泡的过程失败了起码三千多次当中坚信这样的思考模式总有一天会成功。NLP的其中一条前题假设是,“没有错败,只有回应讯息。”。

      有一个叫做乙武洋匡的日本人。在他的身边没有一个人感受不到他积极、乐观的性格。你可知道这位激励了无数人心的乙武洋匡先生,天生并没有手、亦没有脚只有一个身体及一个头,属于“天生没有手脚”的残疾。你可能会惊讶,为什么他能够做到比一般人更大的成就?听听他怎样说你就会明白:“既然有残障者做不到的事情,应该也有只有残障者才做得到的事情。乙武洋匡先生换转另一角度看自己的一生,给予自己生命一个重大的意义,以坚强的信念影响全世界。从乙武洋匡先生的真人真事可以清楚知道要达至成功、快乐的人生,重要的并不是我们身边的条件限制,真正重要的是我们所把持的信念。只要你相信你必定能够创造成功快乐的人生,这个世界便会因你而改变。

      心理治疗大师伟克·凡高(Victor Frankl)在他的另一本巨著《由死亡集中营到存在主义》(From Death Camp To Existentialism)中提及他如何改变内心的焦点,从而看出在集中营生存下去的意义。事实上伟克?凡高把各种垂死挣扎的经历理解成为他将来演说的重要内容,转化成为充满价值的经历,不单止救回自己宝贵的生命,而且造福人群。如果你愿意放下对苦的执著,从现在开始训练自己看出事情背后的意义,你便开始摆脱奴役,走上自由之路。当你把人生的苦理解成为提升自己人生的踏脚石,苦便出现了正面的价值。

      假如你能够有效控制情绪,你便会比别人更容易享受多一份的快乐以及更容易达到种种人生的成就。情绪是与生俱来的一种自然反应。本身并没有正面和负面的分别,只存在有效果或没有效果的分别。一个小孩在出生时候,自然地会叫喊。适当地表达自己有效果的情绪是好的。

      觉察(Awarenes)是摆脱被没有效果的情绪控制的第一步。

      第二步就是要找出导致情绪的原因。

      最后一步,就是改变这些没有效果的信念。

      意义换框法(Meaning Reframing)是换框法中较常用的一种,可以非常有效改变内心的信念。在我们大脑内有一些信念属于因果式的限制性信念(LimitingBeliefs),例如:

      我们可以开不同的框来理解“我被公司开除”的事实,注意以下:-

      “我被公司开除所以我好释放,因为我终于可以休息,重新照顾健康。”

      “我被公司开除所以我好开心,因为我终于可以发展自己的兴趣。”

      ““我被公司开除所以我更积极,因为我要找一份更合适的工作。”

      “我被公司开除所以我更积极,因为我要证明这是他们的损失!”

      “我被公司开除所以全力以赴,因为这是一个训练我处理逆境能力的机会,将来要成就大事业,就必需要有这样的能力。”

      能够满足你内心追求的价值,所以你会接受,现在就直接向问自己这个问题:

      “如果这件事情对我来说是有价值的,会是什么价值?”

      我相信你已明白换框法的道理,你决心改变你对事情的看法,改变你的命运,你的人生亦将会有如那部747飞机一样真正起飞。



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