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    避免吸收别人负能量的方法

    作者: 茱迪丝 更新时间: 2012-8-4 11:00:25 来源: 《直觉疗愈》 【字号: 】 浏览
      如何富建设性地应付直觉神入?有哪些实际方法可以让你避免超载或榨干?你可以尝试以下几种技巧,看看哪一种比较吸引你;更重要的是,哪一种对你有用。

      ◎ 方法一:走开

      假设你和刚才在会议中认识的一个人闲聊,你的能量开始消耗;如何确定你正受到压榨?不要犹豫、礼貌地告退,走到距离他至少20尺外的地方(即离开他能量所及范围)。如果你立刻感觉轻松许多,这就是你的答案。大部分人对自己的能量能够影响他人亳无知觉,包括能量吸血鬼-这些人吸取你的能量,补自己的不足;通常他们无意压榨你,但仍然会这么做。吸血鬼形形色色,有些惹人嫌,有些很怯懦;小心提防。多年来,我因为不想伤别人的自尊,不必要地忍受类似情况,结果自己受罪。有太多人害怕得罪别人,即使眼前站了个滔滔不绝的疯子,也不敢稍动!只要碰到某人或某一群人让你感觉受到威胁,尽可能找机会迅速且委婉地告退。实际离开该地,便是最快、且最保险的解决之道。

      ◎ 方法二:罩上保护层

      很多人、包括协助棘手病患的治疗师,常用一种便捷的保护方式,即想像用一层白光(或任何一种你觉得代表力量的颜色)里住自己全身;把它当做一件盔甲,屏障负面性以及生理不适感,同时让正面的东西渗入。比方说,你姊姊突然抓狂,即将暴发,你不希望被她的愤怒击垮。赶快深吸吸,凝聚心神,罩上保护层。想像它在你周围形成一层解除愤怒的安全屏障,负面能量沾不到你。刻意罩上保护层是一种防御技巧,目的在保护而非压抑感觉;其功效为在自己周围形成一道保护的周边阵地,阻绝伤害。

      ◎ 方法三:修炼脆弱的特质

      我有一个修行心法:对所有人、事、情境尽量维持自我脆弱的特质,而非罩上保护层;此乃防御的相反。有些人比较喜欢我的策略,有些人并不喜欢。它必须适合你,才可以用它。以下是这种心法背后的前提(而非疯狂念头):若能巩固与内在真我的联系,我们的心神随时凝聚,毋须防御。因此毫无保护便是最佳的保护-刚开始这种立场令我忧心;比方说,我不认为自己可以实际替癌症或忧郁症患者做能量治疗,却不吸收他们的症状。但事实如此。还有什么事比发现自己能够防守自己、同时保持开放,更具解放的力量!太多人教我们把脆弱和弱点画上等号;事实并非如此。我喜欢做个脆弱同时坚强的人,这样可以解除别人的武装。这种处世态度之所以吸引我,是因为它不以恐惧为基础。你必须慢慢变得和一切人、事、情境合得来,让它们流经你,然后重新凝聚,凭藉自己的弹性把持自我。一步一步来,你愈强壮,愈不怕保持脆弱的姿态。这是你的选择,和毕生的修行功课。

      ◎ 方法四:冥想

      欲巩固内在链接及凝聚,不怕遇到任何状况,我建议你每天冥想,专注于内在灵体,习惯与自己链接。从几分钟开始,慢慢延长时间。技巧很简单:跟随呼吸,探索寂静;那不是空虚或空洞,而是奥秘。杂念一定会出现,只要继续专注于呼吸-每一次吸气、每一次呼气。杂念之间的空间,便是你的灵体等待被发现的时刻,它很真实,值得你探索。我的灵体感觉像一股从头到脚的暖流核心,与我身体的中心成一直线,沉浸在这股暖流中的,是回应我的周期及问题的知性与直觉。它只说实话,如暮鼓晨钟般在每个细胞内回响。静静地熟悉你的灵体,观察它如何显现,或许你的经验和我截然不同。你可以回归自己的灵体,确定自己到底是谁-不只是你呈现给世界看的那个我,而是永恒不变的那个我。为它挪出空间,追求它。

      

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