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    内在的天空

    作者: 哓睿 更新时间: 2013/3/29 16:58:06 来源: 哓睿的博客 【字号: 】 浏览
    [灵魂网导读]我们既是思考者又是体验者。当我们在这两个方面都对生命中发生的一切说是时,你就改变了你的生命,这是一把钥匙。你的行为会因你说“是”而拥有强大的力量,你会因此找到内心的平静和幸福感。—— 阿南朵 《对生命说是》
      对生命说“是”,并不是怯懦地屈从或者逃避。而是,当生命中发生任何的事情和变化时,你的内心不去对抗,接纳它是一个事实,然后做你该做的事。

      《对生命说是》,这本书把不同的灵修技巧和现代心理学进行有机的结合,从内心世界的变化,体验广阔而平静的内在的天空,感知外在世界的显着的变化。作者阿南朵从她宝贵的生活经历中,粹练出不朽的生命轨迹,与我们分享她的人生洞见。她被称为“我们成长途中最好的领航员”。在她的着作中,她把心路成长征途中的每一站都阐释得清清楚楚:自己、关系、他人、父母、状况、习惯和模式,改变和不安全感。心路历程的成长中,我们需要面。对的不外乎这些。无论我们在哪一个站点停留,她都给我们进行了深刻的解读,启迪我们用心感受,用心体验,在真实的生命之旅中寻找内在的喜悦和生命力。

      如果说,学术生活是孤独并快乐的,那么,人生经历就是平静而充实的。与其说,阿南朵优美的文字带我进行了一次心灵之旅,不如说是恰似“蛹化蝶”般的蜕变——解除内心负担,释放心灵,让我的心灵从无意识到有知觉,变得宁静,得到“重生”。这样的蜕变犹如细数夜晚星空的静谧,又如沐浴湛蓝天际的和煦,体验内在的天空,享受一种纯然的感觉。

      对生命说是,与“无为”有异曲同工之处。无为不是不为。而是顺势而为。对生命说是,肯定自己,认同别人,先接纳然后心平气和的采取行动,使做事更有效率,也更有力量。这样则可以摆脱烦恼的束缚,发挥自己真正的潜力,打造自己想要的人生。

      对自己说“是”,包括你的身体

      “存在”里的每一个事物都是独一无二的。小至一棵草,一片叶,乃至一朵云,那么,我们每个人也是独特的,然而,为什么有时我们不能接受自己?为什么我们总是尝试变得不同?或者,我们被告之,需要更加努力,才能进步,只是为了被认可,被接受或被爱。

      在你生命演绎的过程中,无意识地害怕他人看到我们的缺点,或怀疑他们看到我们最坏的部分。是的,我们总是担心别人的看法,我们竭尽地追求完美。为什么你不想想“金无足赤,人无完人”呢?正如书中所说:“假如我们认为我们能够接受另一个人和他所有的缺点,而不能接受我们自己,那只是自欺欺人罢了。”

      我在一部电影中看到这样一幕:一个身患先天性骨癌的小男孩,坚强地与病魔抗争,接受放射性治疗,满头黑发全掉光了。可他依然每天快乐地生活,看自己喜欢的昆虫画册。当爸爸给他戴帽子时,他倔强地说:“爸爸,我不觉得光头难看……”看着他苍白的小脸,我感动地泪流满面。

      相比之下,现实生活中,人们追求形象美,“骨感美人”“减肥之风”盛极一时。你是“圆润”还是“肥胖”?这样的担忧,请挥之脑后吧!难道只有骨感才能达到你的审美要求吗?你需要的是一时的美丽还是健康的生命?也许这个时候,“走自己的路,让别人去说吧”不是个性的张扬,而是一种内在的保持。你是否还记得中学考试作文有这么几句话:你不可以改变容颜,但你可以拥有内在美;你不可以改变命运,但你可以笑对生活……所以,请你改变你的思维模式吧!内在美才是真正的美。

      对自己说“是”,包括你的身体,肯定客观的存在。回顾你的生命,重新认识自我,重写自我评价,将之简化为信念。追溯记忆的源头,寻找你曾经历过的积极的事,找寻成就感,重温快乐的时光,这些都有助于你把深埋在你无意识里的信念变为有意识的觉知。从“心”开始,发现自己,接受自己吧!正如一位大师所说:“假如你有智慧,并真诚和热切地渴望转化你自己,那就足够了。”

      对其他人说“是”

      “别人就是别人,你就是你。你不可能改变你的本质,也不可能改变的。”想想你曾花了多少小时、日子、星期、月份,想去改变或试图改变或期望别人变得不同。然而,你耗费生命中的宝贵光阴,改变过一个人吗?唯一改变的那个人可能是你!静下心来,体验那个情境,要求别人改变,既伤害了自己,也伤害了别人。你试图改变他人,岂不是拿鸡蛋去碰石头吗?不管怎样,问问你自己,改变他人真的是我的责任吗?这样的做法尊重他人吗?

      难道你未觉察到,是你自己的需要在支配你的思维吗?你不切实际地希望别人理解和满足,这可以实现吗?

      我们是思考者,也是体验者。自己对待被接纳的渴望与伤痛一下联结,换位思考一下他人的感受,然后敞开胸怀,达到一个全新的沟通吧。请诚恳地接受他人吧,瞬息间你会释然,获得心灵的升华!

      当你想说“不”,就说“不”。因为你没有时间去改变对方,尊重他人,倾听他人的心声才是沟通的最佳方式。互相聆听,借着对别人的批评来认识自己,领悟到你是有选择的,并从这种误区中走出来。对其他人说“是”,接纳他人,倾听——心与心的交流,得到真正意义的平静。

      对生命说“是”,无论它带来什么

      说“是”,能改变你的生命。它是一种你对待生命的品质。

      “对生命说’是’,对生命带给你的任何境遇说‘是’,就是和生命一起流动。”我们是生命的体验者,我们活在当下,路在脚下,在体验中触碰你的内在,并分析感官觉察到的事物,以接受的态度去感受整体,你会产生一种感知。余秋雨说:“经历是一笔财富。”生命,存在于每一个片刻,你用心去感知了,就会看到生活变得异彩纷呈,感到满心的喜悦,在和谐的天空下,心儿跳出优美的音符。

      对生命说“是”,无论它带来什么,包括残障、疾病和死亡。假如我们让悲痛顺其自然,感恩就会随之而来,允许生命的变故或终结。假如生活欺骗了我?这不是借口,是你在心里抵触现实。或许你回忆生活中的美好时光,就会发现另一番意境。亲人离开了,而我们活着,难道我们要理所当然地背负痛苦?不,亲人希望我们带着他们的梦想继续生活,才会含笑九泉。我们应该感恩与亲人共度的美好时光,迈步向前,振作精神迎接崭新的明天。这个例子送给汶川地震、玉树地震及所有遭受苦难的人们。

      美国女诗人艾米莉*狄金森在《我不能等待死神》一诗中,以一种超脱的心境勾勒了生命的各个阶段,她笔下的死亡变成一对情侣,彬彬有礼地相伴,驾着马车,在悠闲的心情下泰然地走向墓地,走向不朽,灵魂得到永生。她写死亡,也写永恒,不惧怕死亡,却更眷恋生,一想到生活,就“心醉神迷”。试问,当今社会谁可以达到这种超越尘世的境界?

      再如,王羲之的《兰亭集序》中,“固知一死生为虚诞,齐彭殇为妄作。”生就是生,死就是死,暗含有生之年要做些实事……

      即使,你没有爱米莉的超脱,也不及王羲之的旷达。至少,你要对生命说“是”,承认现状,正视现实,并坦然地接受它,智慧地应对和处理变故。态度决定一切,无论如何,请认真对待生命!

      “是”并不是顺从,也不是拒绝

      生活中,常听到这样的话:“我就是这样,什么也做不了,永远也改变不了。”我们像种子来到这世上,拥有了一切所需的内在资源去成为那个独一无二的自己。别人的期待,像压在种子上的石头,与真实的存在无关,只是试图禁锢我们的概念而已。我们只能做自己。

      对生命说“是”,接受自己的智力和效率,直觉和逻辑,知识与诗意。这是接受自己的一切。接受意味着对自己的生活负责任,是为你解除压力,并且停止那些你无法改变的事。接受并不是不去做改变,但它允许一种自然的成长发生,而不是强迫的。

      请静心体会,深入内在核心。想象你站在一片广阔的天空下,沐浴在风雨中,你是这浩瀚存在的一部分。感觉从你的心开始,不断扩展,扩展,你变得无垠,并扩展到整个宇宙……

      你感觉到你内在的潜力了吗?

      最后,引用阿南朵的话作结:

      对生命说“是”,意味着找寻对的事物——那些给你满足和滋养的东西。

      对生命说“不”,抱怨和指责,希望事情有所不同。

      对生命说“是”,是仰望天空,而不是俯视地面。好像陌生人问好或微笑,没有理由,只因感觉好。

      生命如此短暂,为什么要把它浪费在所有的“问题”或“麻烦”里呢?

      对生命的任何禀赋和境遇说“是”,作积极的选择,和生命一起流动!一份内在的天空,享受心灵的纯然……

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