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    管住你的嘴手腿,你才能身心健康

    作者: 周照临 更新时间: 2014/8/15 14:49:59 来源: 智慧身心健康网 【字号: 】 浏览
      有一位朋友,他常对身边的人说:要爱自己,因为只有懂得爱自己,才能积累自己内心的正能量。然后,才能让自己的心灵获得安宁、快乐和幸福。

      事实上,他确实懂得很多心灵健康方面的好观念,由此,每次,他与朋友们小聚,刚加入圈子的朋友都会被他的言谈所吸引,他也自然每每成为朋友谈心沙龙的主角加导师。他博览群书,每每语出惊人,甚至发人深醒。

      很多次,有朋友遇到解不开的心结,经他一点,问题顷刻云谈风轻。

      他总说,我们每个人要懂得爱自己,爱自己是爱别人、爱生活的开始。

      然而,熟悉他的朋友都知道,他自己其实并不太爱自己,或者说不太会爱自己。

      身心健康,爱自己,从管住嘴巴开始

      比如,他知道自己的体质脾胃功能不太好,但却爱吃辛辣、厚味、甜食,每每不能自已。由此,当与他接触久一些,便会感觉到,他其实很容易心烦气躁。更有了解他的朋友说他甚至经常晚上睡不好,为此,还经常去参加一些静心的课程,但似乎收效无几。

      其实,这是一个误区,懂得健康知识的人都知道,脾胃不好的人,饮食生活习惯一定要多加注意,更不能多吃生冷、辛辣、甜腻的食物,否则,会更使脾胃虚弱,造成一系列的身体问题,比如:乏力、心烦、失眠、脾气不好等等。

      另外,很多人认为,只要心灵健康,心态好,只要修好自己的心就可以了。事实上,我们的身体和心灵是一个整体,它们会相互影响。只有身体和心灵都处于健康和谐的状态,我们整个人才是健康和谐而美好的。

      所以,爱自己,不仅仅是一个心态与观念的问题,更是践行的问题。不断学习成长自己的智慧,同时要呵护自己的身体,而身体的健康是在于衣食住行的点点滴滴中。

      如果,我们的爱自己,只停留在口头层面、思想层面,而不是践行到生活之中,不践行到爱护自己的身体健康之中,那往往会很苍白、吃力。

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