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    什么是舞动治疗?

    作者: 左明华 更新时间: 2016/6/19 12:06:14 来源: 新浪博客字号: 】 浏览

      在近期的中德舞动治疗师培训课上,Sussan老师布置了一个作业,让每个小组用通俗易懂的方式写一下什么是舞动治疗,作为组长,我整合了一下本小组的各种观点,形成了以下的文字,让人们更加理解舞动治疗的魅力。或许这个定义未来还会有改动,不过这对我来说已经是当下最好的诠释了。

      什么是舞动治疗?

      1.舞动治疗的流派

      舞动治疗是表达性艺术治疗的一种,它是一种开放的、创造性的治疗方式。比起其他心理治疗方式,舞动更加直接而深入,它可能是你认识自己,了解他人,看清世界的最快的方式。

      2.舞动治疗正名

      舞动是舞蹈,又不只是舞蹈,它没有规定的动作模式,也不是跳给别人看的,而是关注自我的表达、觉察与探索,所谓“身随心动”。

      3.舞动治疗为什么有效?

      1)身体是最真实的朋友,它不会说谎。过去我们的身体中储存了很多被我们压抑和忽略的东西,包括我们的创伤、情绪和压力。而这些未经处理的创伤、情绪和压力不仅会让我们陷入某些束缚性信念和模式中,甚至会导致我们的身体产生各种症状,如酸痛、气结等。

      当身体打开的时候,心也打开了。通过身体动作,身体内的负面能量得以释放,情感记忆被重新唤醒,我们开始觉察那些创伤和事件带来的束缚性信念,领悟到我们不曾了解的、真实的自我。进而,通过对原有行为动作的探索和扩展,我们发展出更多的可能性、灵活性和适应能力,而这些新的资源将在我们的生活中被更有效地、选择性地应用。

      2)舞动是关于人生舞台的隐喻。每个人一生中都要面对三种关系,包括与自我的关系、与他人的关系和与环境的关系。在舞动中,你可以更安全地表达自我,更直接、更具象、更有体感地探索自己在处理这些关系中的模式,这种觉察本身就是成长。

      此外,你还可以通过舞动治疗所提供的安全的舞台——

      ●让身体积压的情绪得到释放

      ●探索新的人际互动模式和行为模式

      ●获得人格的完善和身心灵的统一

      从一滴水里可以看到大海,在一个个动作中,你也能看到自己的人生。

      3)舞动帮助我们接纳过去、抓住现在和应对未来。

      ●过去:疗愈创伤、解决未完成事件

      ●现在:与自我连接,产生当下的觉察和领悟

      ●未来:扩展新模式、发展新行为、应对新变化

      4.舞动治疗的过程是怎样的?

      舞动治疗的过程中是非常有创造性的,是左右脑协同工作的成果。每个人可以通过对身体动作的体验——感受——领悟——成长,将自己分裂的碎片整合起来,成为一个更加完整的、身心合一的人。

      5.舞动治疗的针对人群有哪些?

      舞动治疗不只是针对患有心身疾病的人,对健康人同样适用。通过舞动,你可以释放压力、提升能量、改善人际关系,活出自己。它对那些不善于用语言进行表达和沟通的人尤其有效。

      6.如何在舞动中收获更大?

      舞动是一种表达自我情感的方式,也是一种沟通的方式。

      舞动是一个主动参与探索的过程,也是一种快速了解自己的方式。

      你自己可以决定投入多少,保留多少,以什么样的节奏成长。投入多少决定了收获多少。

      7.舞动治疗师扮演什么角色?

      舞动治疗师与被治疗者不是教与学、施与受的关系。在舞动中,治疗师不是主体,参与者才是。

      舞动治疗师是:

      1)容器:舞动治疗师提供一个安全的环境让人们成长,这个环境是有边界设置的。

      2)镜子:舞动治疗师象一面镜子客观地反应每个人及团队所在的状态,引发觉察和领悟。

      3)陪伴者:在团体中,舞动治疗师平等地给每个人以关注,并陪伴被治疗者成长。

      4)催化剂:舞动治疗师会抓住被治疗者或团体的动作特质与主题,并放大它,引发觉察与成长。

      

      最后,说得再多也不如自己去体验。

      Comeon,baby!Let’sdance!

      注:

      目前国内比较好的舞动治疗机构有三家

      中德舞动治疗 http://blog.sina.com.cn/dancetherapychina

      兹维卡舞动治疗 http://blog.sina.com.cn/zvikadmt

      亿派国际 http://www.dancetherapy.cn/

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