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    身体知道答案

    作者: 马嘉瞳 更新时间: 2016/6/19 12:10:37 来源: 新浪博客字号: 】 浏览
      人的情绪记忆,是储存在身体里的。

      Zvika:身体知道答案


      

      当欧洲动作心理治疗专家Zvika的房门被推开时,Zvika看到了一个身材高大,却胆小抑郁的“小男孩”走了进来。

      这位“小男孩”叫Hank,已经45岁,是荷兰一家建筑公司的技术高管。但是Hank职业生涯已经落到了低谷,因为难以控制的紧张和抑郁,Hank不愿出现在工作场所,这让他丧失了工作能力。寻求帮助是Hank今后的“主业”。

      “他的身体整个被破坏了。”Zvika对Hank 形成了初步印象。在Zvika眼里,不论西方还是东方,身体被“破坏”或有“伤口”都是常见现象,或者说很多“伤口”其实是储存在身体里的,只是“受伤者”可能对此并未重视。因为,这种“伤口”是身体、动作里所储藏和体现出的情绪记忆。

      身体不会说谎,Zvika认为,Hank不愿意进入工作场所本就是一种明确的身体语言,而且他的身体语言还在“诉说”着离开岗位的原因。作为一位曾获得过美国舞蹈治疗协会杰出成就奖的心理治疗师(舞蹈治疗又称动作治疗),Zvika信心十足地带着Hank踏上了一次系统的身体修复之旅。

      被隔离的头脑与身体

      Zvika先让Hank在工作室里找到一个“安全”的角落。并且和Hank达成协议:无论什么情况下,只要Hank害怕,那什么也不用解释,可以直接回到安全角落里。Zvika也会给他充足的时间放松自己。

      Hank甚至用工作室里随处可见的垫子,给自己搭了一个小房子。最初的阶段,Hank大多数咨询时间蜷缩在这里。这时Zvika开始了解Hank的身世:Hank从小在中东长大,父亲非常严厉,不仅孩子害怕,连妈妈也害怕爸爸,这让Hank非常叛逆。长大之后,Hank开始服兵役,叛逆的Hank开始发表反对领袖的言论。在Zvika看来Hank这是在下意识地进行自我伤害,不过没有人会理解Hank行为的成因。在军队里,Hank从身体到精神都受到了严重的虐待——这正是Zvika认为Hank身体整个被破坏的原因——身体会记住伤害。

      虽然青年时期的Hank辗转来到荷兰,并在后来的工作中展现出惊人的智慧(不仅在建筑专业领域里出类拔碎,而且除了母语外还掌握着四门语言)。但Zvika说,这种靠头脑工作的人,很难把头脑中的感受和身体联结起来。

      问题开始积聚:Hank从小到大积累的恐惧和愤怒——身体“记住”的创伤,无法通过头脑与身体的联结释放出去。各种情绪积累到一定程度,导致Hank最终封闭了自己的身体,自然也无法出现在办公室里,公司临时失去了一位重要人物。

      建立联结

      “我要让他长大,Zvika说“让他的头脑和身体联结。”

      这是不是很容易?其实不然。看看我们身边,又有多少人能自如地用身体表达情绪呢?更多的人不管头脑里有多少“风暴”,身体也是风平浪静。Hank代表的并不是少数人,恰恰是“规矩”的大多数。

      开始的多次治疗中,Hank仍坐在“小房子”里。动作治疗第一步,就是让他从这里站起来。随着对Zvika越来越信任,Hank开始从“小房子”里站起来,逐渐地也开始走动,Zvika则打开音乐,让Hank更放松。Zvika认为走动意味着他在体验工作室这个空间,“动作治疗就是针对空间来工作的。”

      在这个空间里,Zvika注意到Hank最害怕的地方,是窗户前。于是,一段时间里,Zvika让Hank站在窗帘后往外看。让Hank感受自己的身体反应,并逐渐适应。

      随后的治疗里,为了让Hank更多地打通头脑和身体的联结,Zvika常采用“镜像”方法。比如:Hank走路时,Zvika也学着他的样子走,就像Hank在照镜子,同时也感受自己的动作。而且Hank有时候会走到Hank的身后,让他适应有人在身后的“恐怖”情形。

      随着“镜像”治疗的深入,Zvika开始反过来,让Hank观察他,学习他的动作,而且花样越来越多,让Hank更多地感受到自己的身体。“他是太‘头脑’的人了,我要把他的感受更多地带回到身体上来”,Zvika说。而且Zvika给Hank先后留了不少“家庭作业”。例如:回家站在窗前;还有更多地碰触她的太太,建立亲密关系。

      随着Hank对身体的感受越来越多,Zvika逐渐可以带着Hank跳舞。这是难得的进步,想想我们身边有多少人压根“不会”跳舞,就知道了。

      除了工作室里的这些努力,Zvika也逐渐把Hank带到附近的商场里“走一走”。之前Hank从不去人多的地方。Zvika说:“我和他一起在商场走,观察他的身体的变化,逐渐和他拉开距离。当看到他的身体越来越自由的时候,我给他留了‘作业’,让他自己在这里走。因为我的目标是让他恢复工作。”

      决战

      随着治疗的深入,Zvika开始对Hank的根源性问题“动手术”——让Hank学会用动作表达愤怒。

      恐惧会带来愤怒,但作为一个身体里承载了过多恐惧的人,Hank从来不敢表达愤怒,也不敢去感受身体里的愤怒(与愤怒保持“安全距离”)。

      有纪念意义的一刻终于到来了。Zvika说,他利用了让Hank非常愤怒的政治新闻。并且把工作室的垫子垒得很高,告诉他:这就是那个让你愤怒的人。“你都不能想象什么样的愤怒爆发了出来,他开始猛击这些垫子”Zvika说:“愤怒如同火山爆发,非常多的愤怒通过动作释放了出来……”

      这是难得的一步,早前Hank是不会愤怒的,但头脑和身体建立联结的一大成果,就是终于挥起了拳头……这次治疗之后,Zvika观察到:Hank的表情更加自由了,身体也更加灵活了,笑得也更多了,“他真的开始‘活’了起来。”

      身体比头脑更知道答案

      这个关键突破后,Hank开始享受生活了,和家人一起度假。Zvika也让Hank开始参与一些政府组织的治疗性工作。并且,在以前不去的教堂里,Hank也开始在听众前演讲。

      整个过程,用Zvika的话讲:就是在帮助Hank挤压、清理身体上的“伤口”。“首先要知道伤口是什么,在哪里。然后就是清理它,让脏东西出来。之后它就变成伤疤了。伤疤会永远留在那里,因为我们不能忘记,但伤口已经不会疼,不会伤害你,头脑与身体的联结也更好地建立起来了。”

      如今,Hank已经回到自己的岗位。但更让Zvika高兴的,是Hank妻子对他的感谢:“我真正有了一个丈夫,孩子也有了一个父亲。”

      不过对于多数管理者,Zvika建议:每天要有意地感受身体传递的信息。每天睡前回顾一下,一天经历情愿或不情愿的各种事情时,身体有什么感受?如果一些日子里明显感到身体的紧张,那么就应该主动调节了。

      因为,身体比头脑更知道答案。

      (格言:Zvika:管理者每天都应有意识地感受身体传递的信息。)

      

      (本文采访对象Zvika系北京知舞文化发展有限公司高级顾问、总监)

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