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    教练的五星原则

    作者: 未知 更新时间: 2016-6-19 14:36:51 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览
      在北京学习期间,非凡师兄特意赶来与我们交流。他的一句话深深触动了我:如果你能活出埃里克森教练五原则,不想成为好教练都难。

      这些原则分别是每个人都OK、每个人都拥有资源、变化不可避免、每个人都在做着最好的选择、每一个行为后面都有正面动机。它们嵌在五星的顶端,熠熠生辉。

      让我首先从“资源”写起吧。我特别喜欢玛丽莲老师的眼睛,它们让我想到一面湖水,清澈,宁静,深不可测,蕴藏着无穷的力量。同时我相信,其实每个人心中都荡漾着一面湖水,蕴藏着自己都不曾意识到的能量。犹如一名船夫,教练和客户共划一叶小舟在湖上探寻,也许顺流而下也许逆流而上,山环水绕曲折迷离之后遇见了最美的桃花林:夹岸数百步,中无杂树,芳草鲜美,落英缤纷。

      “变化不可避免”十分激励人心,每个人都有能力去寻求改变,过上更好的生活,即使前一分钟悲苦不已,后一分钟依然有机会去感受平和喜乐。“每个人都在做着最好的选择”听上去很温暖,它带走了我们的懊丧后悔或者自我批评,助我们肯定自己,把目光投向更广阔的未来。它还帮助我们去接受别人,不再就是非轻易作出评判。从深层动机来看,其实每个人都在追求自己想要的东西,一个决定事后看来再愚蠢或者惨不忍睹,它在做出的那一刻依然是权衡过后的最好选择。

      “每一个行为后面都有正面动机”是一句极有力量的话,我做教练遇到客户卡住的时候常常靠它带来柳暗花明。当我问“这件事对你有哪些正面意义”的时候,对方的眼睛会蓦地一亮,神色渐渐舒缓下来,开始进入一个积极思考的状态。肯定正面动机意味着你愿意接受别人,这样才有机会让对方放下防卫,通过沟通来寻找更好的替代方式。这个原则在小孩身上也非常管用,每次儿子淘气做出不可理喻的事时,我首先肯定他追求“有趣好玩”的需要,然后抛出一个问题:还有那些事情你觉得一样有趣好玩同时他人也能接受呢?这招还真灵,儿子很快停止了原先的恶作剧开始想别的方法了。

      在五星原则中,我感觉“一切都OK”是根本,也是最难做到的一个。这意味着全盘接受,包括一些你不愿看到或者不能容忍的结果。我曾经在这一点上有过纠结,因为通常来说人与人之间彼此是有期望的,当期望很小(比如朋友)时还容易做到,期望较大(比如家人)时就非常挑战了,那么多的家庭失和大概都源于此。我曾挣扎于这样一个两难境地:当孩子出于任性或不明事理拒绝做某些对他有益的事(比如生病就是不吃药)时,家长应该先考虑亲子关系还是维护这种做法?在理性层面上,我想大多数家长都会选择亲子关系,但作为一个母亲我本能地想让孩子避免一些不利的后果。

      这份纠结在某次教练过程中迎刃而解,当同学将我带到一个非常和美的亲子画面时,我蓦地意识到:生活中只有1%的事情后果是极其严重的(比如发生危险),这时候家长必须用强;另外的99%其实并不会产生太恶劣的后果,它们为孩子带来了更多的成长空间,即使吃点苦头也可以从教训中学习。只有维护一份良好的亲子关系,孩子才愿意敞开心扉,家长才有机会去进行引导,帮助孩子提升明辨是非的能力。

      写完五星原则,觉得内心一片明亮,真的像有星光闪耀似的。当然,知道不等于做到,但我会努力去做,而且我深知做到以后的美好:爱自己,爱别人,让自己拥有一份快乐人生,同时也助人打造快乐人生。

      想起友人送给我的名言:“事情就是完全以它们需要的方式存在,我接受并且去经验一切事实。信任不是说事情将会没有问题;信任是事情已经没有问题。”仔细想想和“一切都OK”有异曲同工之妙,好东西总是殊途同归的。

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