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    50种提升生命活力的方法

    作者: 未知 更新时间: 2018/5/7 20:10:24 来源: 字号: 】 浏览
      01. 经常赞美身边的人,特别是父母、孩子、伴侣。

      02. 周末多去大自然中走走,躺在草地上,听听鸟儿悦耳的鸣叫。

      03. 看日出,或者看日落,接受太阳的恩典。

      04. 在家中布置鲜花,花朵是美的化身,经常闻一闻花香,让自己心情愉悦。

      05. 听美妙的音乐,买一个音响放在家里,经常播放优美的音乐,可以随着音乐自由舞动身体,尽情放松。

      06. 多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物。

      07. 多看正面的消息,尽量避免负面消息,并坚持不说粗话。

      08. 经常闭上眼睛深呼吸,觉察呼吸和身体的存在。

      09. 养植物,并精心照料它们,观察它们的生长。

      10. 保持快乐,多看正能量的喜剧影视节目,少看负能量信息。

      11. 尽可能地多欢笑。

      12. 唱歌,抒发美好感受。

      13. 看一部好的电影。

      14. 发挥创造力,画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。

      15. 早睡早起,养成良好的作息习惯。

      16. 多和天真活泼的孩子一起玩耍。

      17. 整理居室和办公室,学习断舍离。

      18. 约上几个好友一起去旅行,去自己喜欢的地方感悟大自然。

      19. 多运动,享受流汗的快乐,让自己越来越健康。

      20. 经常与细胞对话,与身体对话,聆听身体的提示和需求,感恩身体。

      21. 跟积极向上乐观的人在一起,不要去关注那些朋友圈中的负面信息。

      22. 做自己喜欢的事情,对于不想做却不得不做的事情,尽量从中找到自己喜欢的一面。

      23. 感恩你所拥有和经历的一切。

      24. 在吃饭前,对你吃的食物表示感恩,谢谢它们滋养你的身体。

      25. 爱自己,爱别人,爱这个世界。

      26. 经常跟所爱的人在一起,并告诉他们你的爱,爱是需要表达的。

      27. 把自己的优点写下来,经常看一看,赞美自己。

      28. 每天祈祷,把你的愿望告诉宇宙,也为这个世界和更多人祈祷。

      29. 宽恕曾经伤害过自己的人。

      30. 停止抱怨,抱怨之前先问问自己,这真的是一件很糟糕的事情吗?难道它的发生不是来祝福我的吗?

      31. 爱护和关心小动物,路边见到流浪的猫狗最好能收养,如没有条件也要带去爱心之家。

      32. 合理抒发自己的情绪,但不要对身边的人发脾气,以温和委婉地方式表达自己的意见。

      33. 孝顺父母,常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

      34. 看到整洁地面上有垃圾,就去捡起来扔到垃圾桶里。

      35.对别人伸出援助之手,传递一份爱,只要是爱了,你的能量立马就提升。

      36. 经常静坐,有助于我们和生命能量源头的神奇力量连接。

      39. 坚持一项身体运动,不用剧烈,比如散步、健身操、传统心身运动等。练习瑜伽、气功等,提高觉察能力。

      40. 努力养成好习惯,戒除坏习惯,要有耐性。

      41. 每天坚持学习自己热爱的,喜欢的知识技能。

      42. 向自己曾经伤害过的人主动道歉,学会说一句 “对不起” 。

      43. 去看望曾经教过自己的老师,或是给老师打一个问候的电话,常常感恩老师的教导。

      44. 给自己设定一个时间期限,去完成那些拖延了很久的事情,会非常有成就感。

      45. 减少物质欲望,买东西前问问自己内心,是不是真的需要它。

      46. 把自己多余的物品,如衣物、书籍、生活用品赠送给有需要的人。

      47. 主动关心身边的人,经常送一点小礼物给他们。

      48. 如果一直想做一件事情却没有勇气,就突破恐惧去实现它。

      49. 学会拒绝别人提出的无理要求,让自己内在强大,但不是强势。

      50.把此文分享给他人

      

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