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    受伤的心如何安放?50个心理成长金句告诉你答案

    作者: 周小宽 更新时间: 2019-4-3 10:14:20 来源: 胡慎之公号 【字号: 】 浏览

    1


    我是安全的,我可以安全的存在,我可以做我自己。


    这就是安全感的来源。



    2


    一个过分追求完美的母亲,会把孩子的“不完美”看成是自己的不完美。



    3


    如果我们憎恨父母,我们就无法真正的接纳我们自己。



    4


    人,会有过不去的爱与恨,也有改变不了的人格某些部分。



    5


    停止粉饰生活,停止勉强自己。



    6


    成熟就是,接受一个自己的人生剧本;


    强大就是,在原来人生剧本的基础上,去改写它。



    7


    很多人的痛苦来源于,


    只允许恨存在,不允许爱或者自己对妈妈还有一丝柔情。


    只允许爱存在,不允许自己对妈妈有一点不满和憎恨。



    8


    和解,不是与父母和解,而是与对父母又爱又恨的自己和解。



    9


    爱和恨共存就是生命本来的状态。



    10


    不知道如何表达爱,就不要表达,但是允许爱存在。不用觉得羞耻。


    不知道如何放下恨,就不要放下,允许恨存在。不用觉得自责。


    这就是和解,与自己的和解。



    11


    我们每个人都有黑暗和创伤。潜意识的黑暗如同汪洋大海。


    在人心里,黑暗和光明是并存的。



    12


    母亲是怎样的人格,决定了她会创造怎样的母婴关系,也决定了这个孩子在早期形成怎样的核心人格。



    13


    她需要一遍一遍的确认,她是存在的,是被喜爱的,是好的。


    她需要变得完美。她觉得越完美她越能被看见。



    14


    无论原生家庭对你的影响多大,你都有选择。


    因为选择,我们觉得自己在活着。



    15


    一旦开始觉察,你的生命的层次就提升了。



    16


    如果有主动的选择,有用力的去活着,去完成自己内心充满爱的那个目标,


    即使你仍然和你潜意识的黑洞,并肩而行,你也不是个毫无知觉的制造着悲剧的魔。


    你会是一个有缺点有优点,有爱有恨,会封闭但有时也会很温暖的人。



    17


    痛苦给你力量。


    但觉察和了解,也能给你力量。



    18


    情绪应该是这样,先看见它,再接纳它,然后治愈它。


    或者转化它,放下它。



    19


    压抑,它不会消失。


    否认,它不会改变。



    20


    建立某种信仰才是治愈自我的终极答案。



    21


    原先我只看到了我的情绪,但觉察之后,我看到了情绪背后的真相。



    22


    心理咨询的一个重要意义是:


    它不能为你提供解决人生重大问题的方案,但它能帮助你重新看待你需要解决的问题。


    换言之,心理咨询能助你通过觉察,拓宽认知,了解事物背后更多的真相。



    23


    没有觉察和成长,生命进入了死循环。



    24


    一步之前是一个旧世界,一步之后就是一个新世界。



    25


    有一种好,叫“你妈觉得是为你好”。



    26


    如果你们确实离婚了,在孩子面前继续装夫妻,并且对孩子否认隐瞒已经离婚的事实,是对孩子更大的伤害。



    27


    父母的不真实和欺骗,会击毁孩子对父母天然的信任。



    28


    婚姻失败,虽然是一种失败,但是好的离婚却是一种成功。



    29


    离婚不等于你就是“坏妈妈”“坏爸爸”,


    不好好离婚,才是对孩子的伤害。



    30


    能够表达自己情绪的孩子,比那些没有办法去表达,或者觉得父母会承受不住自己的表达而不表达的孩子要健康。



    31


    觉察永远来得及,改变永远来得及。



    32


    谁的谎言,都不如你欺骗自己的谎言来得完美无缺。



    33


    对于一个幼儿来说,如果妈妈表现得好像是世界末日了,他会以为是真的世界末日,


    如果妈妈说自己不想活了,他会以为妈妈真的会死。对孩子是不可弥补的伤痕。



    34


    如果父母离不离婚是孩子的选择,


    那么,孩子就会下意识地要自己去承担父母未来生活是否幸福的一切责任。



    35


    即使全世界都承认你的伴侣从客观上来说也是一个可恨的人,


    那你也要把你的孩子怎么看待他的爸爸或者妈妈的权力,留给你的孩子他本人。



    36


    如果单亲爸妈过早封闭自我作为成年男女的一面,只去活身为爸爸或者妈妈的那一面,也没有自己在其他方面快乐的追求,


    孩子会在家庭中自动补位,潜意识里觉得自己应该代替离开的人去爱自己的妈妈或者爸爸,这会给孩子带来人格的影响。



    37


    离婚意味着我们不再是夫妻,但是我们作为你的父母的这种关系,永远都不会改变,


    你是我们共同爱着的孩子,这一点也永远不会改变。



    38


    内心伤痛的你,如果曾经被某个人完全的接纳过,如果你能回忆起某一些细节,回忆起那个当下,你会感觉到一些力量的。


    没错,某些回忆是有力量的。



    39


    人活的是一个状态,是精气神。



    40


    抱持性的环境,无条件的接纳,会塑造一个有力量的生命


    这个生命会真的接受自己,爱自己,因而他可以真正的幸福。



    41


    接纳一个孩子,并不容易,


    它需要你调动自己的生命能量,而不是把你的难题扔给孩子。



    42


    她恨她后妈,可是她不自觉的,复制了这种行为。


    脱离这种“不自觉”,需要力量。



    43


    无论外表多么光鲜,内心却像下着雨,从早到晚不停,


    你去体验了你的一部分黑暗,拥抱了你压抑了多年的悲痛,然后这一点点黑暗,就开始发出光明,这就是觉察的意义。



    44


    对一个孩子来说,最好的养育环境,就是一个抱持性的环境:


    无论你做什么,你都是被接受的,无论你做什么,你都是被爱的,你都是被相信的。



    45


    什么是光?


    就是希望,就是相信。



    46


    有的人是因为爱情而结婚,有的人在结婚前就放弃了爱情,虽然两者的结果都一样:结婚后慢慢地没有了爱情。


    但我认为,两者还是有着巨大的不同。


    因为爱情而结婚的人,对爱情和幸福是有信念的。



    47


    经历了一些失望和压力还有痛苦的经历,而放弃了爱情去结婚的女人,在我看来是蛮可悲的。


    因为她们在挫折后,最终不再相信幸福,放弃了那个信念。



    48


    信念让一个人体验到更高层次的满足。



    49


    退而求其次的生活的颜色,是灰色。



    50


    无论遭受什么样的打击,你还拥有你自己,你就还拥有希望。



    <The End>

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