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    TAT—-更简单的能量疗愈法

    作者: Amanda 更新时间: 2012/4/30 11:32:45 来源: Amanda的博客字号: 】 浏览
      TAT是Tapas Acupressure Technique 的简称,也是能量疗愈法中的皇后,她操作更简单,非常适合那些初期不了解自我情绪的切入点的朋友们,而且她能清理到更深层的东西,一些你意识不到的问题和宿世的问题,在应用的过程中你无须去找到问题的根由,只一个姿势其清理强度之深不建议每天应用TAT超过20分钟。

      TAT的姿势:伸出一只手的大拇指和无名指,轻轻搭在天明穴处,同一只手的中指搭在眉心中间稍上第三眼的位置,另一只手手掌靠在后脑勺处(像平时我们抱baby的样子),穴位见图。

      TAT的具体操作方法有两种。第一种极为简单,就是关注困扰你的事情,有可能是身体的,情感上的,或是一个事件,你只要做这个动作然后把注意力放在问题上,然后观察身体的反应和头脑里出现的画面。做TAT的关键是关注感受,不去抗拒。这个pose能启动神圣的疗愈能量,在做的过程中很多个案案主会出现呕吐、腹痛、恶心、打嗝、排气、叹气和能量串动的反应,我还有一个学员是身体不停的晃动,不过这个不多见。没有反应也正常,只要不抗拒就行了,疗愈能量自然就知道该修复哪里。当你感到内在的变化时,这个变化可能是对问题有了新的正面的认识,或是感到不再受其困扰了,或是身体放松了,疲劳了,你就可以放下手了。记住自己做TAT,一天不要超过20分钟,因为她的清理强度大,身体需要有足够的时间去释放负面能量。

      第二种方法我建议你最好在老师的指导下做,也可以自己尝试一下。具体操作方法如下:

      1)做TATpose,然后说出自己的问题。比如说:"我没有安全感“。然后集中注意力在自己没有安全感上,同时观察身体的反应。当感到有变化时(叹气打嗝等),把手放下来。

      2)再做TAT的姿势,反向说出问题。比如说: “我有安全感。”也可以说: “我曾经没有安全感,但这一切都过去了,我活过来了。”关注身体反应,有变化时放下手来。

      3)做TAT姿势(累了可以换手),说: "所有引起这个问题的根源都得到了清理。” 想象有一股清理的能量来疗愈所有根源原因,自己不需要刻意去挖掘这些根源到底是什么,只需加这个意念就行了,还是关注身体反应,有变化把手放下来。

      4)做TAT姿势,说:“所有在我生活里、身体里、思想里储藏了这个问题的地方都得到了清理和疗愈。”加这样一个意念继续关注身体的反应,有了变化把手放下来。

      在这里我介绍的不是照本宣科的TAT,而是白话的简单的版本,对于那些喜欢钻研的好奇宝宝们,可以继续google有关TAT的信息,形成适合自己用的一套方法。没事我还会用TAT去“洗”我的记忆。找出一些困扰你的童年或是成年后的记忆,每次处理一个。做TAT姿势,然后从头到尾在脑海里过一遍这个不愉快的经历,不用讲话,只关注身体的反应和头脑里的画面即可,这样所有粘结在这个回忆中负面的东西都会被清理掉。

      什么时候用EFT,而什么时候用TAT好呢?呵呵,现在大家有了这么多的方法,肯定在高兴之余有这个疑问。那么我告诉你,EFT最适用于强烈的情绪,做即时的清理。TAT适用于一个困扰你可是自己又没有太多情绪出来的问题,没事做TAT姿势也可以清理混沌的能量场,让你思路清晰起来。TAT比较适合在晚上做,她能让你在睡眠里自行清理,而且做完TAT会疲劳,能帮助你更好地更快地入眠。

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