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    什么是健脑操

    作者: 未知 更新时间: 2012/5/9 15:14:41 来源: 灵魂网 【字号: 】 浏览

      什么是健脑操(Brain Gym)

      “健”为健康、健全、完整、圆满、整全、系统。“脑”是一个人思想、情绪、学习、工作、生活的中心。健脑就是促进一个人的智慧发展和身心健康,从而为美满的人生扎根!“操”是操练,通过发育运动和启智运动来达成扎根的目标,奠定基础,解决学习问题、健康问题、心理问题、生活问题、生命问题。“健脑操”合在一起就是这样一个学问系统,一种生活方式,一种发展观!

      健脑操(Brain Gym)源于1960年代,由美国教育学家保罗·丹尼逊(Paul Dennison Ph.D.)博士所创,是一套通过运动促进身心脑整合的全人发展的独特方法。

      健脑操是一个"以运动为本"、引出自然学习,促进个人及团体学习效能提升、身心安康、自我实现的发展性课程。它围绕健脑操26式和运用这26项启智运动(Smart Moves)于特定的调和程序中,以促进脑部和身体其他部分的有效沟通、组织和整合。从而提高人的注意力、理解、表达、认知、创造力、提升身心健康水平、化解压力。

      特别需要指出的是:加上更深入的检测和使用特定的重塑程序,健脑操还可以用来重塑一个人基本的脑优势和脑组织模式,启动瀑布脑,发展无限的潜能。无论你面对任何挑战,健脑操都能唤醒天赋的自然能力,使你更加平衡、成功和幸福。

      健脑操最初的目的是为了解决儿童的学习问题。后来,这套方法的好处逐步被其他领域的专家所获知。从而扩展到运动、商业、心理学等领域。在心理治疗、教育训练、促进学习、特殊儿童康复、运动员训练、工商业管理训练等领域都得到了深入的应用。临床实践表明,有效的利用健脑操,可显着地提高注意力、人际关系、沟通技巧、记忆力、组织能力和运动表现等多方面的素质。

      1990年,美国国家学习基金会(National Learning Foundation)选定健脑操(Brain Gym)为现代最领先的学习发展工具,此后连获殊荣。在国际上,健脑操的书籍已翻译成超过50种语言,传播范围已经超过95个国家和地区,被愈来愈多的政府机构、公司、学校和其他团体的培训课程采用。

      “学习”还是“治疗”?

      最初接触健脑操,可能会被它设计巧妙、效果显着的26式健脑操动作所吸引。然后是奇妙的健脑操目标调和(Goal Balance)程序。它结合人人都会做的简单动作于一个特别架构,不用说许多话,也不用担心陷入细节,被个案的故事所“污染”,不经意间,辅导就完成了。这种奇效的背后,是结合了现代脑神经生物学、运动机制学、系统工程及传统东方医学、各种心理学流派的创见而发展出的全息全脑组织模型及成长哲学:

      “生活—学习——成长,合作共创”!

      在这个哲学里,“学习”与“治疗”这两个一向水火不容的观念完美融合。“成长”这个抽象的心理学概念背后也有了坚实的实证基础,由内而外,直观地透过身体显现。在健脑操看来,生命的成长是不断寻求和谐与愉悦的过程,并须通过运动而达到!

      生命本身永远在转变、流动和对我们有所要求。每个人的现况都不断受目标挑战,经过融合,又受新目标挑战。智慧与生俱来,生命体有内在自然的成长动机。因此,健脑操的这个模型超越了众多心理学流派背后的道德假设和文化限制,具有了最大限度的开放性与自我成长性!通过学习健脑操,无论是教师、医生、心理治疗师和培训师、个人提升等都会突破局限,连接到自己的天赋,拥有一个良好的架构来组织周边的所有资源,创造更多的成就,体验到无限的可能。参加者会发现,经过整合后的身体和脑袋,无论观察、思考、表达、沟通、组织、行动等日常生活与工作的技巧都会变得容易而愉快。当学习变得轻而易举,成长就自然发生,所有的问题都将“自愈”!

      哪些人需要学习健脑操

      我们建议:亲子导师、心理咨询师、教师、职业治疗师、企业教练、大学生、工商业管理人员、关心子女学习的父母、专业培训师、学习能力指导师、特教工作者(如:读写困难,学习障碍)、教育咨询顾问以及任何关注个人及事业发展的人士。

      在健脑操课程中您将学到

      “体验式”的学习模式,您将每天接受和感受几个调和,并会每天观察数个示范。学习如何把健脑操的技巧运用在临床个案中,以达到最佳的效果;学员也会有机会在督导下练习(如果他们选择这样做)。

      1、掌握脑、身体与学习的重要关系,身体结构-情绪-环境与健康身心的关系

      2、了解三维大脑的功能及其结构,了解并优化自己的脑组织模式

      3、大脑进入最佳学习状态的四步曲(情绪与压力的疏导)

      4、以二十六式健脑操,订立个身体、心理调适发展训练方案

      5、掌握12个极具威力的“五步调和法”,改善“来访者”表现

      6、运用“肌肉测试”评估分析大脑与身体的运作和协调状况

      7、增强对身心状态的敏锐“觉察”,支持个体更好的 “活在当下”

      8、确立清楚、正面而可行而令你振奋的目标,获得前进的焦点

      9、增强记忆力和身体的学习能力,学得更快

      10、提高身体协调及平衡度,运动表现更佳

      11、消除学习障碍,包括注意力缺乏(ADD) 过度活跃(ADHD)或过多白日梦

      12、提高沟通技巧、发展语言能力、促进来访者卓越表现

      13、长者及一般人保持良好的头脑状态,预防老年痴呆和VDT(技术性眼疲劳)

      14、让“目标调和”整合你内在的资源,冲破阻力,走向和谐和愉悦

      15、籍着个人的蜕变而发现的更多可能,提升潜力,增强实力

      让“目标调和”整合内在的资源,冲破阻力,走向成功和快乐。 本课程是一个个人的生命经验,您得到多少,在某种程度上取决于您如何投入这个进程。请把 3~5个在对您的生命非常重要的课题带到课程中来,无论是有关心理创伤、情绪压力、学习/考试/面试压力、身体健康、精神、金钱、情感、工作关系、家庭关系、莫名疼痛、疾病等等。

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