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    完型心理:活在当下、觉察、接纳

    作者: 未知 更新时间: 2012/5/31 17:27:13 来源: 哦·灵魂网 【字号: 】 浏览

      活在当下

      通常,当下产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然(what is)的某种形式。

      从思维的层面来说,这种抗拒以批判的形式存在。

      从情绪的层面来说,它又以负面情绪的形式显现。

      痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。

      关于情绪,研究发现,你真正感受到的远远比你想的和说的重要的多。

      你的情绪从来不会说谎。情绪是你思想的真实显现,无论你是否按照真我的意愿在行动,情绪都是你真心实意的投射。

      不要忽视情绪,也不要试图压抑情绪。

      觉察

      走着走着,低着头,怎么老是有块黑色的阴影啊?!越看越不舒服。

      有阴影的地方必有光,光在哪里?一转身,原来光就在自己的背后!

      NLP讲动机和情绪总不会有错,只是行为没有效果而已,所以凡事都是可选择去看到别人背后的正面动机!

      这样自己舒服,而且,又有效果!

      觉察给予我们机会去选择,选择给予我们机会去改变!

      所有事情的发生都是有意义的,有它存在的合理性,为我所用还是危我所用,看你的选择。

      横看成岭侧成峰,远近高低各不同。你的视角落在哪里就看到什么和运用到什么。

      运用什么资源才能实现相关的目标和计划。所以:注意力=现实!

      接纳

      所有事情的发生都是有意义的,因为凡事发生必有助于我,所以,我能将所有发生的事情转化为我可以“运用”的资源!接纳生命中所发生的一切。

      接纳的生命状态是充满智慧和喜悦,充满着能量的,充分相信生命的历程是基于爱、基于成长的和谐自然,而不是委曲求全、无可奈何的阿Q精神。

      心理学示弱定律:

      人对某一方面不如自己的人较为容易放松警惕,所以,当你能巧妙的暴露自己的缺点给对方的时候,对方的警惕性就没有了,或许这个时候的信任度会让沟通变得轻松而又简单!

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