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    栏目简介: 介绍瑜伽、静心、打坐、祈祷的
    瑜伽祈祷-文章列表
    2016-11-29 我知道,对你们来说只是静静地坐着那太难了
    如果你想要拥有一个更心满意足的人生,首先你会想要知道自己的潜能,知道真正的自己。而静心是通往「知」的道路,是「觉知」这门科学最根本的方法。 「觉知」,这门内在科学的美在于它允许人们能够独自进行这项内在的探索与实验,不需要依赖任何外在的权威,不需要加入....[阅读全文]
    2016-11-11 为什么CEO们都跑去冥想了?!
    禅修、冥想继瑜伽之后,正在成为新兴的亿万美元的产业,大公司CEO和高管们都对此趋之若鹜,比起其他放松休闲方式(乒乓球、按摩什么的),显然,冥想可以为商业领袖们带来独到的收益。 变革领导力研究所的CEO约翰·博林为企业CEO和团队打造正念禅修培训。他说,“....[阅读全文]
    2016-05-12 静坐与冥想的异同
    瑜伽修习者们都知道,瑜伽练习动作中最基本也是最基础的有两个,一个是冥想,一个是静坐,乍一看他们似乎是同一概念,但其实不然,静坐与冥想作为瑜伽练习中的基础动作,两者之间即有相同之处,也有不同之处。 冥想与静坐的相同之于在于其修习目标是相同的,都是透过练习,让....[阅读全文]
    2016-05-09 何谓内观禅
    内观禅 (Vipassana Meditation):巴利文为 Vipassana Bhavana, 英文的翻译为 Insight Meditation、Insight Cultivation、Mindfulness Meditation 等。中文的今译为内观....[阅读全文]
    2016-04-29 禅修和静坐
    禅修的巴利文意思是“心灵的培育”,就是把心灵中的良好状态培育出来。禅修是一门艺术,通过持续的对心的训练,以唤醒自我清澈的心灵,让身心放松,保持警觉,能够在即使噪杂的环境中都能自由安住,并以慈悲之心面对我们的生活! 瑜伽经典认为:人的肉体是有局限性的,由于....[阅读全文]
    2016-04-07 瑜伽的感悟至深
    瑜伽是一种平衡的艺术,是一种中庸之道,是一种度的把握。既不要因太好强而变功利,也不要因太随遇而安而不思进取。有道是:功利之心不可有,进取之心不可无。 瑜伽对于我像是一种心灵的安慰,也有点像修行。 在不愉快的时候我练习瑜伽,在特别快乐的时候我也练习瑜伽,....[阅读全文]
    2016-03-26 现在,让我们谈谈瑜伽
    我想让你掌握另一种科学,一种内在世界的科学——瑜伽科学,它能够让你获得心灵的解放,赋予你真正的力量,通过它,你可以成为自己命运的主人。 我想要让你知道来自于自己的力量,那种自由的力量,这种来自于内在世界的力量,一种能让你成为自己命运主人的瑜伽之力。 如....[阅读全文]
    2016-02-17 用冥想唤醒你的肌肤—另类美容
    10分钟的美肤冥想有关试验研究表明,利用冥想的方法可以使自己变得越来越美丽。比如,如果你经常冥想一位皮肤光滑细嫩的少女,可延缓你脸上皱纹的发展。这种方法的奥妙在于:心理对生理可产生作用,当你冥想时,大脑产生一种激素,使你的遗传因子按照冥想对象不断地调整,使你控....[阅读全文]
    2015-12-24 冥想的困难
    冥想的困难除了私我的干预所带来的烦躁和沮丧外。还在于我们冥想时的动机。就是说我们很容易进入这样的误区,认为我们能在冥想中得到什么?这种欲求的状态下是不可能真正进入冥想的状态的。冥想也不是为了进入空寂,空寂她会以她自己的方式到来。有些人冥想因为听到冥想的时候高我....[阅读全文]
    2015-11-01 冥想能改变大脑结构
    美国科学家的一些最新研究发现,冥想打坐不但可以放松你的精神和安稳你的心灵,还改变你大脑的结构并增进你的智慧。打坐40分钟顶得上睡觉。习练过冥想打坐的人都说,这使他们精力充沛,有些人表示他们只需要短暂的睡眠即可。虽然许多研究显示,打坐时脑部活动的脑波形式改变了,....[阅读全文]
    2015-10-22 非比寻常的冥想
    佛经上记载了这样一则故事:某一日,佛祖饭后在恒河边打坐。不久,有一商队在此处过河,车马众多,喧闹不已。佛祖出定后见地上一片狼藉,便问身边弟子是怎么回事,弟子答曰:刚才有很多车马过来。佛说他自己一点都不知道。佛经上的记载真伪难辨,不过我们可以假设这是真的。那么之....[阅读全文]
    2015-04-13 打坐带给我们的好处
    有朋友问我打坐的好处,是否可以打通经脉,是否可以代替睡觉,是否可以开天目。我说没有那么好,打坐通常会手脚发麻,感觉经络堵塞,打坐经常会半梦半醒,使人陷入昏沉,打坐常常杂念丛生,令人神思混乱。朋友不信,说我不传他心法,回家自己去练了,练了一个月对我说,真如你所说....[阅读全文]
    2015-04-11 祈祷及天意计划
    大家手心对手心,右手朝上,左手朝下。请大家闭上眼睛,用自己最舒服的方式坐好,尽量让背挺直。深呼吸,肩膀放松,慢慢轻轻挪动全身,让它轻松。慢慢深呼吸,让全身的细胞一起跟着呼吸。一吸一呼,一吸一呼,再一次跟着全身的细胞一起呼吸。 我们现在请神、所有的天使、圣人....[阅读全文]
    2015-03-03 脉轮能量:人体七个脉轮的七个特质
    人的身体有七个脉轮,每个脉轮掌管着身体的不同的功能及器官,相当于身体的行星,所以身体里也有小宇宙,人的身体就是依据宇宙的模型(特别是太阳系)来建造的,七个脉轮有着七种特质。 第一个脉轮叫海底轮,在我们的臀部和生殖器之间,掌管的是我们生存的意识,也就是我们能不....[阅读全文]
    2014-10-02 冥想5分钟,敞亮你的心
    本练习只需要5分钟。找一个特别安静的地方,保证你不要受到电视、音乐,或者人声的影响。 * 以一个放松、舒适的姿势坐下,腰背挺直。闭上你的眼睛,全闭或者半闭都可以。 * 想象你的耳朵像圆盘式卫星天线一样,能够接收环境中的任何声音。就这样坐着并接收周围的声....[阅读全文]
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