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    栏目简介: 完形疗法,森田疗法
    完形/森田-文章列表
    2017-02-05 回到童年 放声大哭
    中国人八成是最能够压抑自我内在情绪的民族。这点特色不难在日常生活中找到许多例子。我们的社会、主流教育一直在鼓吹着“牺牲小我、完成大我”的精神。 在此教条催眠之下,它的价值诉求的是:个人的需求往往不受重视。 男儿有泪不轻弹? 同样地,“大丈夫有....[阅读全文]
    2014-06-27 冲出心的围城
    我在完形课堂上是比较沉默的人。除了第一天自我介绍,其他时候只是在听。课间休息我也很少说话,看到别人谈得热火朝天,虽然羡慕,但总羞于走过去搭腔。我越是少和人交流,就越觉得与人陌生。我试着一点点放开自己。借由Tucker的个案处理,我看到人在生命历程中的创伤,人际....[阅读全文]
    2014-06-27 Tucker Feller印象:他比你更懂你
    记得第一天上课的时候,Tucker邀请学员说说为什么来到这个完形工作坊。有学员回答很顽皮,把大家都逗笑了:“我朋友跟我说,那个老头很好玩,你只要看看他就够了!所以我就来了。”“我听说您上课时脚翘得比脑袋还高,我就很好奇,想来看一看。”这些当然都是玩笑话。关于T....[阅读全文]
    2014-06-27 完了一个形
    情绪的盖子被打开,有些情绪开始溢出来完形课程第一阶段6天结束,我还没有什么感觉。6天里,我始终坐在离课室门口最近、离Tucker最远的位置,好像时刻准备着从课室逃走。别人或哭或笑,我都像个旁观者。但是时隔一个月,第二阶段的第一天,很奇怪,当我来到课室台阶下,远....[阅读全文]
    2014-06-27 完形之美,美不胜收
    完形是什么?一千个人有一千个完形的理解,如果简单说,完形就是现在很流行的那句话,“活在当下”。完形课堂上出现频率最高的几个关键词,比如here and now(此时此地),觉察和接纳,说的都是“活在当下”。“在这个课堂,我们要学的不多,相反的是解除掉过去的学习....[阅读全文]
    2012-07-19 接受自己所处的现状
    莎拉有严重的抑郁状况。眼睛下方有黑眼圈,声音和动作节毫无生气。莎拉的登场是不活泼的,她非常努力地试着想让人看起来是轻松快乐的,但是她失败了,而观众也看得相当累。我建议道:“莎拉,你不妨表现得忧郁一点,不要再想着变得开朗。”莎拉几乎无法置信地反问:“再忧郁一点?....[阅读全文]
    2012-07-19 舍弃防御——法兰克的登场
    法兰克是一个个性顽强的男性。浓眉大眼,深具攻击性且令人难以亲近。滑稽喜剧的教学研究会,对他而言是无法满足的,他对我一直有所批评,也经常告诉其他参加者我的谬误之处。 法兰克在登场之前有一个练习。我要他将记忆倒回孩提时代,想想自己完全被接受、被爱的瞬间,他想了....[阅读全文]
    2012-07-19 责任——创造自己的人生
    一旦能超越对自己本身负责任的这个大障碍,则自己的内在会起很多的变化。所谓责任是指:认同自己创造自己的人生一事,而非指为了已发生的事来责备自己。想要改变什么的时候皆是与自己有关。 去找医生或治疗师的人,大都认为只要顺从、听话就能解决一切,得到一生的治愈。对于....[阅读全文]
    2012-07-16 我们生命中的“未完成事件”
    我们生命中的“未完成事件”生命中,“未能完成的”、“遗憾的”、“不能释怀的”,时间真的能够替我们解决吗?心理学发现,根本不是这么回事。我们大多数人只是在刻意逃避,结果却被“未完成事件”完全控制。事实上,没有人可以真正逃开他心灵中的“未完成事件”。所以,回到“未....[阅读全文]
    2012-05-31 与您聊聊“森田疗法”
    好多医院的同事以及来访者都会问及森田疗法的相关知识,其实心理学的治疗手法还有很多,例如行为疗法、精神分析、系统脱敏、生物反馈疗法、厌恶疗法、漫满灌疗法、思维阻断疗法、认知疗法以及NLP治疗等,还有很多不一一列举。“森田”疗法人们只是听说,却很少有人解释得特别清....[阅读全文]
    2012-05-31 完型心理:活在当下、觉察、接纳
    活在当下 通常,当下产生的痛苦都是对现状的抗拒,也就是无意识地去抗拒本然(what is)的某种形式。 从思维的层面来说,这种抗拒以批判的形式存在。 从情绪的层面来说,它又以负面情绪的形式显现。 痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。....[阅读全文]
    2012-05-31 完形与超越完形
    完形疗法可以广泛地运用于婚姻咨询、心理治疗、沟通研究、团队建设、创造性改变等等。 完形的技巧,可以促进个体自我搜索和身心灵爱的整合,并且可以提高表达和交流能力。 问题是,接下来又该怎么做呢?也就是说下一个阶段的完形会是怎样的呢? 在心理学界,完形治....[阅读全文]
    2012-05-31 完形之自我察觉的能力
    我们之所以能够做决定及反应,系因我们拥有自我察觉的能力。察觉能力愈强,自由的可能性也就愈大(见命题二),因为拓展我们的察觉能力,即能增进我们充分体验生活的能力。我们察觉的命题包括: ★人的生命是有限的,我们无法拥有无限的时间去完成生活中想要做的一切事情。 ....[阅读全文]
    2012-05-31 完形疗法之能量和能量的障碍
    在完形治疗的理念当中,特别注意能量(energy)的问题,包括:它在何处?如何使用?以及如何被阻碍等。能量受到阻碍亦是抗拒接触的另一种形式。它可能表现在身体某些部位的紧张。例如,藉着姿势变换、身体紧缩、颤抖、与别人说话时看别处、音调异常等,但这些仅是极少数的几....[阅读全文]
    2012-05-31 完形疗法之接触和抗拒接触
    接触(contact)在完形治疗的领域里,可说是促成成长与发生改变的必要条件。当我们与环境接触时,改变就无可避免的发生了。接触系通过看、听、嗅、触摸和移动等方式来达成。良好的接触指的是与他人自然地进行交互作用,但仍不失其个人的个体感。个人对环境的适应是一段不断....[阅读全文]
    2012-05-26 完形技术-空椅子技术
    空椅子技术是格式塔流派(又称完形心理学派)常用的一种技术,是使来访者的内射外显的方式之一。此技术运用两张椅子,要求来访者坐在其中一张椅子上,扮演内心冲突情境的一方(譬如一个内心的"胜利者"),然后再换坐到另一张椅子上,扮演内心冲突情境的另一方(譬如一个内心的"....[阅读全文]
    2012-04-13 完形中国化
    在学习完形的过程中,你也许会发现完形是有严谨的理论基础,但是读起来不易了解,因为完形注重体验,只由体验过的人才会了解那些理论是在说什么,但是完形本身是相当随兴的。以下我就简单的谈谈我一个中国人在学习,实践,乃至教导完形这十几年的心得。完形的创始人波尔斯是德国人....[阅读全文]
    2012-03-24 顺其自然、顺从自然和纯真的心
    顺其自然 对出现的情绪和症状不在乎,要着眼于自己的目的去做应该做的事情。“对待不安应即来之则安之”,“对情绪要顺其自然”仍然去做应该做的事情”。而不是,如果出现了不安就听凭这种不安去支配行动。高良先生医院的医院刊物叫“顺其自然”。 顺从自然 与"顺其....[阅读全文]
    2012-03-24 森田疗法大陆出版图书有哪些?
    目前为止国内出版的森田书籍,大概有以下的吧(不断更新中,更新时间:2010.04)1、神经质的实质与治疗---精神生活的康复2、神经衰弱和强迫观念的根治法3、行动转变性格:森田式精神健康法4、森田心理疗法实践——顺应自然的人生学5、焦虑不安与自我调节6、森田疗....[阅读全文]
    2010-06-18 森田疗法格言录精选
    顺应自然 ◆ 自然 人们的思想认识中常常存在许多似是而非的奇怪的观点。大自然确实永远是纯真的美丽的。动物界的现象也是自然,人类社会的现象也是自然,物价昂贵也是一种自然,为什么只把干枯的贝壳、远远眺望到的山与大海等和我们关系疏远的东西看作自然呢。不但不....[阅读全文]
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