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    栏目简介: 其它好玩有趣的疗法
    其它疗法-文章列表
    2015-12-02 和自己不舒服的感觉呆在一起
    前几年有位台湾大三女生在一档综艺节目《大学生了没》中爆红,她的一句台词也随即传播开来——整个场面我要hold住!所以,现在她被称为“hold住”姐。大家纷纷在微博上,在BBS上,在个人签名上写着要hold住。 我承认我看完视频笑得眼泪都出来了,也建议大家去....[阅读全文]
    2015-09-23 控制不了自己的人才去控制别人
    我听自己的咨询老师讲过这样一个有趣的故事。 她在考博士的时候,她非常的焦虑——担心考不上,担心她心仪的导师不要她。那个时候她的前男友试图安慰她:“亲爱的,没关系的,你看你考不上也还是个硕士,不要担心。”她觉得男朋友丝毫没有能力安慰到她,因为她还是很焦虑。后....[阅读全文]
    2015-09-01 你背负了多少父母的痛苦?
    一次演讲中,一名听众问了一个和母亲之前的问题:“我母亲年轻的时候受了很多苦,我非常疼惜她,可是每次回去看她,待不了三天我就得走。她的负面能量太多,一直唠唠叨叨的述说陈年旧事,全是负面的,让我无法招架。”这样的事情其实挺普遍的,我跟她分享了我的经验:我的母亲也是....[阅读全文]
    2015-08-26 当我有情绪的时候,请不要对我讲道理
    先和大家分享一下自己的体验,前些日子心情很低落,在微信上找到朋友对她说“我好难受,想哭”,好友便问“怎么了”,我便带着情绪絮絮叨叨了心情不好的原因,接下来便是好友一条接一条的“开导”,每一条都能看出TA非常用心认真地在帮我想办法解决问题,但我看到这些文字时,默....[阅读全文]
    2015-07-12 运动疗法:改善你的心理弱点
    运动不仅能锻炼身体,同样也能强健你的心理。如果你想改善性格上的某些弱点,不妨试试运动疗法。下文针对不同的性格弱点提出了相应的运动方式。如果你缺乏条件,就试试最方便的跑步吧,因为每种运动本身就具有发泄压力缓解情绪的作用。1、孤独、怪僻假如你觉得自己不大合群,不习....[阅读全文]
    2015-07-02 对抗痛苦才是痛苦
    在北京大学读研究生期间,有两年,我陷入严重的抑郁症,不仅痛苦,而且还导致险些没毕业。 这份痛苦如此沉重,对待这样的痛苦,人们通常的办法有三种:麻木、逃跑或对抗。总之,是会想各种各样的办法去减轻痛苦。但我没有和这沉重的悲伤对抗,这不是一种有意识的做法,没有人也没....[阅读全文]
    2015-06-25 在意别人对你怎样,它的真相是:爱的匮乏
    心的束缚都是自己给自己的,是最大的牢笼,心的自由是最大的自由。有束缚就会有情绪,这时我们唯一做的事情就是投射,投射到丈夫孩子身上,投射到一切名相。这时候记着“我是一切的根源”“外面没有别人,一切都是自己的映像”,你会说“我才不会象他那样,我才不会那样做,那和我....[阅读全文]
    2015-01-15 生命,起航
    这软弱怎么会上你的身?何处诞生这不光彩的麻烦,让勇者羞惭,阻碍了德行之路?不行,阿周那!禁止自己的软弱!它玷污了你的战士之名!脱下懦弱的外衣!醒来!做你自己!站起来,惩罚你的敌人!——克里希那,《薄伽梵歌》我需要的仅仅是诚实,除此之外,没有其他让我更有勇气去探....[阅读全文]
    2015-01-14 与爱人牵手可减轻痛感
    爱情的力量究竟有多大?美国心理学家研究发现,与爱人牵手、看爱人照片、甚至幻想爱人模样可以减轻疼痛感。 研究报告刊载于最新一期美国《心理学》杂志。 牵手安慰 加利福尼亚大学洛杉矶分校研究人员对25名年轻女性开展小规模实验。她们均与男友顺利交往6个月以....[阅读全文]
    2014-11-29 爱无葬身之地
    我爸我妈有个毛病,就是爱操心。我和我哥也有一个毛病,就是不爱被操心。由于这两个毛病是相互矛盾的,可想而知我和我哥成长的过程是多么鸡飞蛋打。小时候我以为父母对我们不放心,信不过,什么事情都要来“掺和”,是因为我们年纪小,做不好事情。后来渐渐明白,这种“掺和”的毛....[阅读全文]
    2014-10-14 我爱你,所以不为你负责
    人们通常认为“为你负责”才是“我爱你”,如果不负责就不是爱。我慢慢发现,其实恰恰相反。 我爱你是我愿意为你做我所有能做的;不为你负责是我不为你的结果负责。 如果我尽力后,你还是失望,我也接受,我没有办法为你的满足负责;如果我尽力,你还是不开心,我也接受....[阅读全文]
    2014-09-23 嘘!这些词少说,人际关系更和谐
    中国古代对君子的要求有“三和”:“语柔和,身矮和,心平和。”首要的就是话语温软如玉,在表达心意的同时让对方生出欢喜心。但如今,我们常用尖刻语、冷峻语使别人感到被伤害,也在无形之中为自己设置障碍。想让自己和他人的关系变更好,需要避讳使用哪些词语呢? 美国“实用....[阅读全文]
    2014-08-18 如何变得更加成熟?
    人不成熟的第一个特征:就是立即要回报他不懂得只有春天播种,秋天才会收获。很多人在做任何事情的时候,刚刚付出一点点,马上就要得到回报。(学钢琴,学英语等等,刚开始就觉得难,发现不行,立即就要放弃。)很多人做生意,开始没有什么成绩,就想着要放弃,有的人一个月放弃,....[阅读全文]
    2014-07-22 把自己和别人分开
    人生如棋。棋盘上的胜与负、荣与辱、喜与悲,的确是人生或亮或暗的色彩的折射。假如我们把目光放到棋盘之外,设想一下如果有一些人在看棋,情况会怎样。观棋不语的真君子,当然也是有的,但喜欢支招的人也不会没有。有一些人,自己不愿下棋,就只想看棋,还喜欢出主意、做评论。 ....[阅读全文]
    2014-07-07 如何踢走焦虑
    焦虑是职场人的通病,正在逐渐被意识到。可是怎样缓解职场人的焦虑。 研究证明,与人们通过多吃蔬菜水果保持身体健康一样,保持心理健康同样有章可循。报告建议,人们每天只要做5件小事,就能达到促进心理健康的目的。 与他人联络感情。与家人、朋友、同事和邻居发展良....[阅读全文]
    2014-06-17 为什么我一直遇到这种事情?
    受害者的位置我们总是受苦于种种不顺,比如关系不顺(亲子、夫妻、上司下属…)、工作不如意、运势不顺…,甚至严重到身体出状况。“为什么是我!”、“为什么我总是一再地遇到这种人!”…,这一类型的抱怨总是油然而生。我们苦苦挣扎,感觉受到迫害、被命运所玩弄,有些人会形容....[阅读全文]
    2014-05-09 自我沟通经典16问
    开始练习做自己的教练,学习自己问自己问题,用下面的问题反观自己…1.当我在批评别人指责别人时:再三问自己:“从这当中我看到了我自己什么过失?”“我体会到了我自己有何感受?”“我领悟到我自己在批评什么?指责什么?”2.当别人在批评我,指责我时:告诉自己:“千万不....[阅读全文]
    2014-04-05 人与人之间真正的沟通
    问:如前所说,做事时随时选择安宁,以此心态,一个人该如何去处理与他人之间令人心烦的争执呢? 答:在此,我希望你注意人与人之间沟通的方式。 当你与任何一个人谈话时,确切地来说,正在发生两件事:你在说的,是你当时的感受;而另一个人听到的,是他自己想听的。其....[阅读全文]
    2014-03-21 “负责”和“指责”的区别
    我相信,我们的思维模式和情感模式影响着生活中所发生的一切,思想产生了感觉,不同的思想和感觉将导致不同的生活。这不是指责自己生活中所出现的失误,“指责”和“负责”一直存在着差别。 我说的“负责”是指承认我们的力量,“指责”是对这种力量的漠视。对生命的责任感促....[阅读全文]
    2014-03-21 用积极的方式释放愤怒
    在生活中每个人都会遭遇愤怒,愤怒是最真实的情感,如果愤怒不能表现或发泄出来,将会埋藏在体内,通常导致疾病或身体机能失调。我们对同样的事情一次又一次地感到愤怒,我们一变又一遍地指责同一件事,当我们感到愤怒,又觉得自己没有权利表现出来的时侯,就会把它埋藏起来,然后....[阅读全文]
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