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    低自尊与高自尊的对照表

    作者: 萨提亚 更新时间: 2010-5-7 14:16:11 来源: 萨提亚家庭治疗模式 【字号: 】 浏览

    低自尊

    高自尊

    我想要被爱

    我正被自己和他人所爱

    应对姿态:不一致的

    我将做任何事情(讨好)

    我要让你感到内疚(责备)

    我要从现实中分离出来(超理智)

    我要否定现实(打岔)

    应对姿态:一致的

    我会做最适合的事情

    我尊重我们的差异性

    你我都是整体当中的一部分

    我接纳所处的环境

    僵化的

    评判性的

    确证的

    充权的

    自信的

    消极反应

    积极响应

    有家庭规则和“应该”所驱使

    能够意识到多种选择和责任

    通过外部定义

    防御

    压抑感受

    停留在熟悉的环境中

    接纳自我和他人

    信任

    诚实

    接纳我们的感受、完整性和人性

    愿意为不熟悉的事物冒险

    关注过去,希望维持现状

    关注现在,愿意改变

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